ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ - ΝΙΦΑΔΕΣ ΒΡΩΜΗΣ

Πλούσιο σε φυτικές, διαιτητικές ίνες και σύνθετους υδατάνθρακες που το καθιστούν ένα πραγματικό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα και τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Θεωρείται μια "βόμβα" θρεπτικών συστατικών κυρίως χάρη στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β και στα ιχνοστοιχεία όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο που περιέχει. Είναι εξαιρετικό για μια δίαιτα που στόχο έχει την απώλεια ή τη διατήρηση βάρους, επειδή δημιουργεί το αίσθημα του κορεσμού χωρίς να προσφέρει πολλές θερμίδες. Είναι μια αντικαρκινική τροφή, βοηθάει στη μείωση της κακής χοληστερίνης (LDL), ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τέλος ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση.



Δοκιμάστε το σε γάλα με μέλι, καρύδια, σταφίδες ή ό,τι άλλο μπορεί να φανταστεί ο νους σας!
(γάλα σόγιας, αμυγδάλου, νερό αναμειγμένο με χαρουπάλευρο, κ.α)


..................................................................................................................................................


http://oatsbenefits.com/
http://health.learninginfo.org/benefits-oatmeal.htm
http://5tinimera.wordpress.com/2010/12/16/%CE%BD%CE%B9%CF%86%CE%AC%CE%B4%CE%B5%CF%82-%CE%B2%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B7%CF%82-quaker/